～暮らし・健康・癒しのblog～ 
ここ数日の天気は晴れ時々激しい雨と雷。雨上がりの木々の香とアスファルトの匂いや熱と一緒にセミの声が迫ってきます。以前のシトシトと紫陽花に1日中降り続ける雨の印象とはかけ離れた梅雨。気温もとても高くなり外の熱中症は勿論のこと部屋の中での熱中症対策も欠かせません。冷房は必要不可欠のものですが体の冷やしすぎも体調不良につながります。冷房病とは冷房によって身体を冷やしすぎることや部屋の内、外での温度差が原因で起こる体の不調のことをいいます。重怠さ、不眠、肩こり、片頭痛など不調の症状は様々です。冷房病の対策は冷房の温度設定を下げすぎず、手先・足先・お腹を冷えから守ること、そして血流を良くするため、シャワーより入浴をオススメします。
