～暮らし・健康・癒しのblog～ 
寒い夜はあったかな飲み物を用意して読書にしようか、編み物にしようか、日記を丁寧に書いてみようか、、、今日は何をしようか楽しい悩み事に時間をつかいます。まずは音楽選び。今回はCAROLEKINGキャロル・キング／ＨerＧreatestHitグレーテスト・ヒットを選びます。
耳から脳へ伝わる音楽は興奮・鎮静・リラックス・記憶・感情などからだや心にさまざまな影響を及ぼします。今日は寒い夜にゆったりと手仕事をしながらの音楽選び。リラックスできる音楽を聴くことで『副交感神経』の働きが高まり心身を休ませます。
