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～暮らし・健康・癒しのblog～　　　　　 　春の七草を読んだ短歌『セリナズナ・ゴギョウハコベラ・ホトケノザ・スズナスズシロ・これぞ七草』とだれが詠んだか不明とされていますがこの短歌の通りスーパーなどで七草のパック売りが […]

～暮らし・健康・癒しのblog～　　　　　 　五節句（ごせっく）の節句とは『季節の節目となる日』をいい奈良時代頃に中国から伝えられた『陰陽五行説』が由来とされています。 五節句（ごせっく）とは節句の中から日本の暮らしに根

～暮らし・健康・癒しのblog～　　　　　　　　　　 　本日は冬至。1年のうちで最も夜が長い日とされています。皆様いかがおすごしでしょうか？ 　昔から冬至に『ん』のつくものを食べると『運』がつくといわれています。冬至とい

～暮らし・健康・癒しのblog～　　　　 　世界保健機構（WHO）の定義では『健康とは、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にもすべてがみたされた状態であることをいいます』と示されています。 　人は病気の在・無又は種類を

～暮らし・健康・癒しのblog～　　　 『自律神経』を整えよう！などよく耳にする『自律神経』とは循環器、消化器、呼吸器など自分ではコントロールできない身体の器官の活動を調整してくれるのが『自律神経』です。 『自律神経』は

～暮らし・健康・癒しのblog～ 　玄関に飾ったクリスマスツリーが一気に家を12月らしくしてくれました。年末感がでますね。12月も行事・用事が多くこの1年を振り返るにはまだ早すぎますがクリスマスツリーを飾りながらほんの少

　～暮らし・健康・癒しのblog～ 　忙しい1日の終わりにゆったり深呼吸。バタバタと過ごした日は浅く短い呼吸になりがちです。今日の酸素不足を寝る前の数分で補いましょう。 　まずは姿勢を正して鼻からゆっくり吸い込んだ空気を